meditaties

Meditaties

Beginnerscursus mediteren
Deze cursus is bedoeld voor mensen die nog (bijna) nooit hebben gemediteerd en graag willen uitproberen en ervaren wat meditatie is.

In deze cursus van 3 avonden gaan we oefenen met mediteren. We gaan het hebben over wat meditatie voor je kan betekenen. We zullen verschillende meditatiehoudingen uitproberen en we gaan aan de slag met een aantal simpele, kortere en langere meditaties.
Deze cursus kan ook interessant voor u zijn als u er over nadenkt een mindfulnesstraining te volgen, maar nog niet zeker weet of dit iets voor u is. Tijdens de cursus zal mindfulness regelmatig aan de orde komen.

Mindfulness meditaties
Tijdens de mindfulness meditatie avonden doen we per avond een aantal begeleide mindfulness oefeningen. Voorwaarde voor deze avond is dat u eerder een cursus mindfulness hebt gevolgd.

Meditatie Puur
Op deze avonden gaan we in een prettige sfeer met elkaar mediteren, zonder begeleiding. Alle nodige materialen voor de meditatie zijn aanwezig.