Mindfulness voor jong-volwassenen met autisme

Mindfulness voor jong-volwassenen met autisme

Deze training is geschikt voor jong-volwassenen van 19 tot 30 jaar.
In de training wordt aandacht besteed aan

  • concentratie
  • ontspanning
  • je grenzen leren kennen
  • omgaan met prikkels
  • omgaan met stress
  • je emoties leren kennen en verwoorden
  • omgaan met veranderingen

Je leert dit aan de hand van verschillende concentratie- en aandachtsoefeningen, yoga, en (zelf) massage.  Daarnaast worden ervaringen in de groep uitgewisseld. Je krijgt hulpmiddelen en opdrachten om thuis te kunnen oefenen.