Mindfulness voor jong-volwassenen met autisme

Deze training is geschikt voor jong-volwassenen van 19 tot 30 jaar.
In de training wordt aandacht besteed aan

concentratie
ontspanning
je grenzen leren kennen
omgaan met prikkels
omgaan met stress
je emoties leren kennen en verwoorden
omgaan met veranderingen

Je leert dit aan de hand van verschillende concentratie- en aandachtsoefeningen, yoga, en (zelf) massage. Daarnaast worden ervaringen in de groep uitgewisseld. Je krijgt hulpmiddelen en opdrachten om thuis te kunnen oefenen.