Voor wie?
Als je
- last hebt van spanningen
- somber bent
- pijnklachten hebt
- ruimte voor jezelf wilt vinden in een hectisch leven
- de behoefte hebt dichter bij jezelf te komen/te blijven
- moeite hebt je te concentreren
- vaak gestresst bent
- wilt leren beheerster op situaties te reageren
- niet lekker in je vel zit
- slaapproblemen hebt
- meer van het leven wil genieten
dan kan mindfulness je goed helpen.
De cursus is geschikt voor iedereen, met of zonder klachten. Zoals Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van de mindfulness, zegt: “Ik heb nog nooit iemand ontmoet die geen baat heeft gehad bij een cursus mindfulness”.